韶关的年味，藏在粤北山水滋养的食材里，融在客家先民传承的烹饪技艺中。从市区酒楼的精致宴席到县域农庄的乡土滋味，从非遗“十二碗”的隆重仪式到夜市街巷的烟火小吃，每一顿过年饭都承载着“岁岁团圆”的期许，也彰显着“靠山吃山、靠水吃水”的生活智慧。这份吃饭指南，带你解锁韶关各县（市、区）的团圆密码，让年味在舌尖上绽放。
一、市区核心区：烟火与格调兼具
作为韶关的交通枢纽与美食集散地，浈江区、武江区的过年饭既有家常温情，也有宴席排场，满足不同团圆场景需求。
浈江区：客家本味与汤品先行
粤北客家人的团圆饭，从一碗暖心汤开始。粉葛猪骨汤是浈江年夜饭的“开场标配”，软糯的本地粉葛吸饱猪骨精华，汤色清亮、滋味绵甜，喝下去暖意从胃里蔓延至全身，堪称“妈妈的味道”的最佳诠释 。
- 推荐餐馆：三和饭店（大学路132号），韶关学院旁的老字号农庄，粉葛猪骨汤用料扎实，搭配客家酿豆腐、盐焗鸡，性价比超高；恒胜一品客家味（园前路2号），中山公园后门的人气店，环境雅致，适合家庭聚餐，除了经典汤品，客家艾糍、笋干焖肉等小菜也值得一试。
展开剩余85%武江区：硬菜当家，越吃越香
武江人的过年餐桌，离不开“脆、香、韧”的招牌硬菜。龙归冷水猪肚是必点佳肴，新鲜猪肚经碱泡、水煮、冷水浸泡三重工序，成菜色泽洁白、口感爽脆，蘸上蒜蓉酱油，鲜而不腻，是粤菜里的“功夫菜”代表 。另一道鸭五件则是聚餐氛围组，鸭头、鸭脖、鸭翅等经先炸后焗，肉质紧实、骨头入味，越啃越香，是长辈与晚辈都爱的下酒神器 。
- 推荐餐馆：美味香饭店（龙归镇河滨新街23号），专攻冷水猪肚三十年，食材每日新鲜采购，口感脆嫩无腥味；美极鲜美味店（惠民北路武江桥底），鸭五件是招牌，搭配爆炒山坑螺，夜宵时段更是座无虚席，烟火气十足。
市区美食街：逛吃年味不打烊
若想体验更鲜活的过年滋味，市区几条美食街不可错过。东堤横路（青石街） 藏着老韶关的集体记忆，“青石街三宝”满记面食、利源居、北园小食的汤粉面地道正宗，莲姨好味牛杂的老火汤底熬煮多年，一碗热牛杂配上辣椒酱，暖身又开胃 。沙洲尾街区则是全时段美食圣地，清晨用王记忆赞的肠粉唤醒味蕾，夜晚去潮森牛肉火锅涮新鲜沙茶牛肉，深夜还有烧烤、砂锅粥慰藉灵魂，适合全家饭后散步逛吃 。
二、县域特色宴：一县一味，非遗加持
韶关各县（市）的过年饭，带着鲜明的地域烙印，尤其是非遗美食与传统宴席，让团圆更具仪式感。
曲江区：扣肉传奇，禅意素斋
曲江的年味，绕不开大塘扣肉这道“镇桌菜”。本地土猪五花肉夹着炸至金黄的香芋，经秘制酱料腌制后慢蒸，肉香与芋香深度融合，入口绵软、甜咸适中，肥而不腻，是过年喜庆日子的必备佳肴 。此外，樟市黄豆腐用天然黄栀子染色，煎酿后外焦里嫩；罗坑胡须鸡白切上桌，皮脆肉嫩，尽显食材本味。
- 推荐餐馆：灵芝山庄（河边村委四队），农庄环境清幽，大塘扣肉是招牌，搭配南华素斋拼盘，禅意与荤香兼具；祝家庄私房菜（南华柏树下村），临近南华寺，可品尝客家酿三宝、笋干焖土猪，饭后逛古寺祈福，年味更浓 。
南雄市：无辣不欢，鲜辣过瘾
南雄人的过年饭，是“辣”出来的团圆。梅岭鹅王作为粤北辣菜代表，选用梅岭山区散养土鹅，搭配本地辣椒、姜蒜焖煮，鲜香浓烈、辣劲十足，吃得大汗淋漓才叫过瘾，相传唐代张九龄开辟梅岭古道时便对这道菜赞不绝口 。另一道酸笋焖鸭堪称“风味炸弹”，农家自制酸笋酸香醇厚，与本地麻鸭同焖，鸭肉吸满笋香，笋块浸透肉鲜，酸而不腻，开胃下饭 。
- 推荐餐馆：家味酒楼（朝阳南路95号），南雄市区的口碑店，梅岭鹅王与酸笋焖鸭双拼必点；鹅王一条街（珠玑镇梅岭村G323线），沿街数十家餐馆专攻鹅王，可现点现做，搭配当地堆花米酒，酣畅淋漓。
仁化县：非遗盛宴，圆满十二碗
2025年新晋市级非遗的**“仁化石塘十二碗”**，是仁化过年最隆重的宴席。“无十二碗，不成大宴”，这桌宴席涵盖蒸、炒、煎、焖等七种技法，十二道菜寓意“圆满周全”：石塘护肉（扣肉）肥而不腻，酿油豆腐鲜香饱满，脆炸蚝豉寄托“好事连连”，莲藕猪骨汤温润滋补，每一道菜都藏着客家礼仪与民俗寓意 。此外，长江豆腐包也是团圆饭亮点，松软豆腐包裹香甜糯米、鲜香虾仁，一口下去层次丰富，齿颊留香 。
- 推荐餐馆：寻味丹霞（丹霞街道丹霞山外山门），临近丹霞山，可品尝石塘十二碗精选套餐，搭配丹霞臭豆豉鱼、山坑螺蒸鸡，饭后夜游锦江，山水为伴；喜洋洋农庄（董塘镇青石桥），农庄自种蔬菜、自养家禽，长江豆腐包与铁皮石斛鸡煲是特色，乡土气息浓厚。
其他县域：各有招牌，风味独特
- 始兴县：布袋鸭堪称“客家版八宝鸭”，肥鸭腹中灌入对虾、鱿鱼、瘦猪肉、冬笋等食材，蒸制后肉香与馅料鲜香交融，连肉带馅一口吃，鲜美绝伦。推荐古塘秋月山庄（城南镇新村横公岭），农庄依山而建，布袋鸭搭配莙荙包、米粉肉，尽显始兴客家风味 。
- 翁源县：周陂大肉被誉为“天然肉罐头”，五花肉经生抽、五香粉腌制后，裹炒香米粉蒸制，肥而不腻、滑爽香郁，是客家人保存肉类的智慧结晶。搭配焖莲藕，粉糯拉丝、浸满肉香，比肉更受欢迎。推荐江美小厨农家乐（349县道与244省道交汇处），食材新鲜地道，性价比超高 。
- 新丰县：鹅醋砵是新丰过年独有的特色菜，农家放养鹅搭配自家腌制酸荞头，瓦煲焖制后酸甜可口、肉质柔韧，央视“味道”栏目曾专题报道。丰江河鱼以鲜为魂，清蒸或白灼，只用盐、姜、葱调味，便鲜爽无比。推荐丰衣足食农庄（丰城横江村），农庄临近丰江，河鲜与鹅醋砵双绝，搭配客家珍珠肉丸，年味十足 。
- 乳源瑶族自治县：瑶乡过年饭充满民族特色，烟熏肉炒石韭是必点，野生石韭搭配瑶家烟熏肉，爽口奇香、不腻不上火；特色猪头皮选用本地山猪，形制豪放，蘸瑶家米酒食用，尽显“大块吃肉、大碗喝酒”的豪情。推荐禾田山庄（乳桂线大群村委刘屋石山旁），农庄融入瑶族元素，爆炒山坑螺、瑶乡清水鱼也值得一试 。
- 乐昌市：香芋扣肉与马蹄肉丸是乐昌团圆饭的“黄金搭档”，张溪香芋吸收五花肉荤香，软糯香甜；马蹄肉丸以“中国马蹄之乡”的乐昌马蹄为原料，清甜多汁、爽脆无渣。推荐金鸡宾馆（坪石镇金鸡南路3号）、兰花客栈（北乡镇前村九福兰花公园内），既能品尝地道美食，又能感受乡村年味 。
三、过年吃饭小贴士
1. 提前预订：年夜饭与春节期间热门餐馆供不应求，尤其是非遗宴席、特色农庄，建议提前1-2周预订，避免跑空。
2. 口味适配：南雄、乐昌等地区菜品偏辣，可提前与餐馆沟通调整辣度；客家菜多蒸焖，清淡鲜香，适合老人小孩。
3. 搭配游览：结合韶关旅游线路，仁化可饭后逛丹霞山，南雄可打卡珠玑古巷、梅关古道，在美食与美景中解锁完整年味 。
4. 夜市补充：孟洲坝夜市、西河立交桥底是宵夜圣地，过年期间照常营业，牛杂、烤串、豆腐花等小吃可作为团圆饭后的补充，感受市井烟火气 。
结语：年味在舌尖，团圆在心头
韶关的过年饭，是山水的馈赠，是文化的传承，更是亲情的凝聚。一碗粉葛猪骨汤暖透寒冬，一块大塘扣肉承载喜庆，一锅梅岭鹅王点燃热情，一桌石塘十二碗圆满团圆。这个春节，不妨带着家人，循着这份指南，在粤北的烟火气中，品尝最地道的年味，让团圆时光在舌尖上留下难忘记忆。
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